Treningstider 2019/2020
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
| Håndballskole J/G2012 og yngre | 17.00-18.00 (Persbråten, 2012/2013) | 10.00-11.00 (Njårdhallen) | ||||
| J/G 2011 | 17.00-18.00 (Njårdhallen) | 11.00-12.00 (Njårdhallen) | ||||
| J2010 | 18.30-19.30 (Njårdhallen) | 11.00-12.00 (Njårdhallen) | ||||
| J2009 | 18.00-19.15 (Njårdhallen) | 16.00-17.00 (Persbråtenhallen) | ||||
| J2008 | 19.00-20.00 (Njårdhallen) | 17.00-18.00 (Persbråtenhallen) | ||||
| J2007 | 17.00-18.00 (Njårdhallen) | 16.00-17.30 (Voksenhallen) | ||||
| J2006 | 18.45-21.00 (Njårdhallen) | 18.30-20.15 (Njårdhallen) | 17.15-19.00 (Voksenhallen) | |||
| J2005 Breddegruppe | 16.00-17.00 (Njårdhallen) | 20.00-21.00 (Njårdhallen) | 18.30-20.00 (Hovseterhallen) | |||
| J2005 Prestasjonsgruppe | 16.30-18.00 (Njårdhallen) | 16.30-17.30 (Njårdhallen) | 18.30-20.00 (Hovseterhallen) | |||
| J2004 | 20.30-22.00 (Njårdhallen) | 19.30-21.00 (Njårdhallen) | ||||
| J2003 | 20.30-22.00 (Njårdhallen) | 19.30-21.00 (Njårdhallen) | ||||
| G2010 | 17.30-18.30 (Njårdhallen) | 11.00-12.00 | ||||
| G2009 | 16.00-17.00 (Njårdhallen) | 17.00-18.00 (Njårdhallen) | ||||
| G2008 | 18.00-19.00 (Njårdhallen) | 16.00-17.00 (Njårdhallen) | ||||
| G2007 | 18.00-19.00 (Njårdhallen) | 18.00-19.30 (Persbråtenhallen) | ||||
| G2006 | 19.00-20.30 (Njårdhallen) | 19.30-21.00 (Persbråtenhallen) | ||||
| Herrer | 21.00-22.30 (Njårdhallen) | |||||
| Damer | 21.00-22.30
(Njårdhallen) | 21.00-22.30 (Njårdhallen) |
