Treningstider 22/23.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
| 2015/2016 (håndballskolen) | 17.00-18.00 (Njårdhallen) | 9.00-10.00 (Njårdhallen) | ||||
| J2014 | 17.30-18-30 Hovseterhallen | 10.00-11.00 (Njårdhallen) Sammen med G 2014 | ||||
| J2013 | 16-1730 (Hovseterhallen) | 16.30-17.30 (Persbråten) | ||||
| J2012 | 18-19 (Njårdhallen) | 17.30-18.30 (Persbråten) | ||||
| J2011 | 18.30-19.30 (Hovseter) | 16-17 (Persbråten) | ||||
| J2010 | 16.00-17.00 (Njårdhallen) | 16-17.30 (Njårdhallen) | ||||
| J2009 | 18-1900 ( Samhallen) | 16.30-18.00 (Njårdhallen) | 17.30-19.00 (Njårdhallen) | |||
| J2008 | 19.30-21.00 (Njårdhallen) | 16.00-17.30 (Njårdhallen) | ||||
| J2007 | 19.00-20.30 (Njårdhallen) | 19.30-21 ( Njårdhallen) | ||||
| J2006 | 18.00-19.30 (Njårdhallen) | 18.30-20.00 (Njårdhallen) | ||||
| J2005 & junior | ||||||
| Herrer | 21.00-22.30 (Njårdhallen) | |||||
| G2014 | 17-18 Holmen Gymsal | 10.00-11.00 (Njårdhallen) Sammen med j 2014 | ||||
| G2013 | 17-1800 Holmen skole, Gymsal | 1100-1200. (Njårdhallen) Sammen med j 2013 | ||||
| G2012 | 1830-1930 (Persbråtenhallen) | 12.00-13.00 (Njårdhallen) | ||||
| G2011 | 16.00-17.00 (Hovseterhallen) | 1830-2000 (Persbråten) | ||||
| G2010 | 16-17.30 (Hovseterhallen) | 17.30-18.30 (Njårdhallen) | ||||
| G2009 | 17-18.00 (Hovseter) | 17.00-18.30 (Persbråtenhallen) | ||||
| G2008 | 19.30-21.00 (Njårdhallen) | 1930-21 (Persbråtenhallen) | 16.00-17.30 (Hovseter) | |||
| G2007 Samarbeid | 1800-1930 | |||||
| Damer | 20.30-22.00 (Njårdhallen) | 21.00-22.30 (Njårdhallen) | 21.00-22.30 (Njårdhallen) |
